Tai Chi

Wer sich für Tai-Chi interessiert, fragt meistens zuerst nach den gesundheitlichen Wirkungen. Alle Bewegungen beim Tai-Chi können ohne körperliche Überanstrengung durchgeführt werden, da sie langsam und harmonisch sind. Daher gibt es, wenn jemand Tai-Chi lernen möchte, weder eine Altersgrenze noch medizinische Bedenken – selbst im Falle chronischer Erkrankungen wie Krebs oder Arteriosklerose. Ganz im Gegenteil, Tai-Chi hat sich in vielen Fällen als therapeutische Heilgymnastik bewährt und ist eine wirkungsvolle Gesundheitsvorsorge gerade auch für ältere Menschen, wenn es regelmäßig praktiziert wird

Mit alledem soll nun keineswegs gesagt werden, dass es für jüngere Menschen weniger interessant sei, Tai-Chi zu erlernen. Heute beginnen die Leistungsforderungen bereits in jungen Jahren, meistens noch in der Schule, und steigen dann im Berufsleben oft drastisch an.

Medizinische Studien zeigten, dass durch Tai Chi Muskelstärke, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und aerobe (beim Verbrennen von Kohlenhydraten und Fetten wird Sauerstoff verbraucht, Energie wird für die Muskelarbeit gewonnen) Ausdauer gesteigert und Blutdruck gesenkt werden kann. Zudem kann die Knochendichte nach der Menopause bewahrt werden. Tai Chi kann die Lebensqualität und funktionale Kapazitäten von Patienten, die an Arthritis, Herzerkrankungen etc. leiden, verbessern. So ist Tai Chi tatsächlich „Medikation in Bewegung“. Tai Chi ist auch in der Psychologie von großer Bedeutung. Es ist eine effektive Behandlungsform für Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden. Das liegt daran, dass die taoistischen (Taoismus beschäftigt sich mit der inneren und äußeren Natur und damit, wie diese dem ganzen Universum zu Grunde liegt.) Aspekte des Tai Chi vor allem darauf beruhen, zu lernen, wie man loslässt und sich entspannt. Diese Art der Bewegung ist eine Empfehlung für Jung und Alt, auch als Gesundheitsvorsorge, denn Tai Chi – das „Schattenboxen“ – vereint gesunde Bewegung und meditativen Ausgleich und Tai-Chi hat sich bereits in vielen Fällen als therapeutische Heilgymnastik bewährt.

Hinweis: Ein Organismus harmonisiert sich durch regelmäßiges Tai-Chi. Dabei werden die 24 einzelnen Formationen erlernt. Diese Formationen werden mit dem Atem koordiniert, durch innere Bilder unterstützt und sowohl inneren als auch äußeren Sinneseindrücken gegenübergestellt. Tai-Chi eignet sich nicht für ein kurzfristiges Vorbeischauen in einem Kurs!

NEU – Tai Chi-Kurs – Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr – SV Union Wessem, Südstraße 2, 48683 Ahaus

Dienstag
Zeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Ausgeschrieben durch: SV Union Wessum

Start: 14.April 2026
12 Termine a 60 Minuten
14., 21., 28. April 2026
05., 12., 19. Mai 2026
02., 09., 16., 23., 30. Juni 2026
07. Juli 2026

Start: 08. September 2026
13 Termine a 60 Minuten
08., 15., 22., 29. September 2026
06., 13. Oktober 2026
Herbstferien
03., 10., 17., 24. November 2026
01., 08., 15. Dezember 2026

Start: 12. Januar 2027
10 Termine a 60 Minuten
12., 19., 26. Januar 2027
02., 09., 16., 23. Februar 2027
02., 09., 16. März 2027

Preise werden vom SV Union Wessum vorgegeben.
Auch Nichtmitglieder können sich anmelden!
Anmeldung: https://unionwessum.de/kurse-f%C3%BCr-fitness-01/2025?categories=5876%2C6109