Wer sich für Tai-Chi interessiert, fragt meistens zuerst nach den gesundheitlichen Wirkungen. Alle Bewegungen beim Tai-Chi können ohne körperliche Überanstrengung durchgeführt werden, da sie langsam und harmonisch sind. Daher gibt es, wenn jemand Tai-Chi lernen möchte, weder eine Altersgrenze noch medizinische Bedenken – selbst im Falle chronischer Erkrankungen wie Krebs oder Arteriosklerose. Ganz im Gegenteil, Tai-Chi hat sich in vielen Fällen als therapeutische Heilgymnastik bewährt und ist eine wirkungsvolle Gesundheitsvorsorge gerade auch für ältere Menschen, wenn es regelmäßig praktiziert wird.
Mit alledem soll nun keineswegs gesagt werden, dass es für jüngere Menschen weniger interessant sei, Tai-Chi zu erlernen. Heute beginnen die Leistungsforderungen bereits in jungen Jahren, meistens noch in der Schule, und steigen dann im Berufsleben oft drastisch an.
Tai-Chi besteht aus mehr als einigen grundlegenden körperlichen Übungen und Techniken, die den Geist zur Ruhe kommen lassen. Wichtig ist dabei, wie man diese ausführt, wie man sich auf sie besinnt und wie man sich von ihnen verändern lässt – das ist es, was es uns schließlich erlaubt, körperliche Veränderung einzuleiten und unseren Geist weiterzuentwickeln.
Medizinische Studien zeigten, dass durch Tai Chi Muskelstärke, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und aerobe (beim Verbrennen von Kohlenhydraten und Fetten wird Sauerstoff verbraucht, Energie wird für die Muskelarbeit gewonnen) Ausdauer gesteigert und Blutdruck gesenkt werden kann. Zudem kann die Knochendichte nach der Menopause bewahrt werden. Tai Chi kann die Lebensqualität und funktionale Kapazitäten von Patienten, die an Arthritis, Herzerkrankungen etc. leiden, verbessern. So ist Tai Chi tatsächlich „Medikation in Bewegung“. Tai Chi ist auch in der Psychologie von großer Bedeutung. Es ist eine effektive Behandlungsform für Menschen, die an posttraumatischen Belastungsstörungen leiden. Das liegt daran, dass die taoistischen (Taoismus beschäftigt sich mit der inneren und äußeren Natur und damit, wie diese dem ganzen Universum zu Grunde liegt.) Aspekte des Tai Chi vor allem darauf beruhen, zu lernen, wie man loslässt und sich entspannt.
Erfahre noch mehr über Tai Chi:
Tai Chi – Infos-Zusammenstellung
Diese Art der Bewegung ist eine Empfehlung für Jung und Alt, auch als Gesundheitsvorsorge, denn Tai Chi – das „Schattenboxen“ – vereint gesunde Bewegung und meditativen Ausgleich, denn Tai-Chi hat sich bereits in vielen Fällen als therapeutische Heilgymnastik bewährt.
Tai Chi – Kurs – Montg – Don Bosco Kindergarten, Wagnerstr. 5, 48703 Stadtlohn
20:30 Uhr – 21:30 Uhr (60 Minuten)
Kurs kann starten bei einer ausreichenden Teilnehmerzahl!
Tai Chi – Kurs – Donnerstag – VORMITTAG – Lange Str. 35a, Ahaus-Wüllen
9:30 Uhr bis 10:30 Uhr (60 Minuten)
Ausgeschrieben durch: Katholisches Bildungswerk Ahaus-Wüllen
Kursort: Treffpunkt St. Andreas“ Lange Str. 35 a, Ahaus-Wüllen
Start: 16.01.2025 (einsteigen kaum möglich)
12 Termine je 60 Minuten
16., 23., 30. Januar 2025
06., 13., 20., 27. Februar 2025
06., 13., 20., 27. März
Gebühr: ~ 50 € (Änderungen vorbehalten)
Start 08.05.2025
7 Termine je 60 Minuten
08., 15., 22. Mai 2025
05., 12., 26. Juni 2025
03. Juli 2025
Gebühr: ~ 35 €
Anmeldung:
Tel. 02561 7569987
Mobil 0151 22925540
NEU – Tai Chi-Kurs – Freitag VORMITTAG – SV Union Wessem, Südstraße 2, 48683 Ahaus, MORGENS
Freitag
Zeit: 8:00 Uhr – 9:00 Uhr
Ausgeschrieben durch: SV Union Wessum
Start: 10.01.2025 (einsteigen noch gut möglich)
14 Termine a 60 Minuten
10., 17., 24., 31. Januar 2025
07., 14., 21., 28. Februar 2025
07., 14., 21., 28. März 2025
04., 11. April 2025
Preise werden vom SV Union Wessum vorgegeben.
Auch Nichtmitglieder können sich anmelden!
Anmeldung: www.unionwessum.de
Du konntest keinen passenden Kurs für dich finden? Wie wäre es mit einem Tai Chi-Retraet? Klicke hier!
Anmeldung:
Tel. 02561 7569987
Mobil 0151 22925540
Für mehr Infos nehmen Sie mit mir Kontakt auf:
Der Mensch Manuela
Heilpraktikerin, Tanz- und Bewegunspädagogin
Geistheilerin (Ur-Schamanismu), Shiatsu-Praktikerin
Tel. 02561 7569987
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E-Mail: info@manu-heilzeit.com
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